Czytając posty na różnych grupach nauczycielskich na temat zmęczenia ciała, bólów kręgosłupa i ogólnego napięcia mięśni, postanowiłem podzielić się z tobą kilkoma sprawdzonymi przeze mnie sposobami na radzenie sobie z brakiem ruchu w pracy zdalnej. Wiadomo, że gdy tylko jest sposobność, to najlepiej jest wyjść z domu do lasu, na łąkę. Pójść, gdzieś gdzie będzie…
Tag: ruch
szczęście i równowaga
Kiedyś szukając nowych pomysłów na „energizery”, wpadłem na dwa ćwiczenia, które powalają swą prostotą. Pewnie większości z nas skojarzą się one ze szkołą podstawową, jednak zapewniam, że dorośli i młodzież też się przy nich świetnie bawią – tak jak uczestnicy moich warsztatów na Konferencji Edukacja-Innowacja. JEDEN – SZEŚĆ W różnych miejscach w pomieszczeniuprzyklejamy kartki z…
rewolwery i samurajskie miecze
Kilka lat temu podczas zajęć w ramach projektu „Outdoorowy zawrót głowy” spotkałem się z bardzo angażującymi i ciekawymi ćwiczeniami, które podnoszą energię w grupie, a także są pomocne na pierwszych spotkaniach integracyjnych przy zapamiętywaniu imion.. Po pierwszych próbach można odnieść wrażenie, że będą zabierać zbyt dużo czasu. Jednak, gdy uczniowie wprawią się w ich realizowaniu,…
OD BELFRA: blog edukacyjny 